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 サッカーで怪我した場合、その程度や受傷箇所にもよるが、 一番は完治を目指すために思い切り練習を休む事が正解だと思う。 だが、子ども達を見ていると、 思い切り休んだのはいいが、いきなり実践に復帰してきて、 「 今日から練習やれます 」 怪我した足のトレーニングメニュー それでは、足を怪我しているときに どのようなトレーニングを行えばいいのか、 紹介をしていきますね。 （怪我の場所によって行えるトレーニングも変わってくるので参考程度にしてください。 浅田真央選手が怪我をした時の練習方法を説明しています。(1分50秒〜) 答えはシンプルで 「怪我したところを使わないで練習する」 右手を怪我をしたなら左手を使って練習する。右足を怪我したならその

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 パスといってもサッカーには14種類もあるって知ってる？ リフティングのコツって足のどこにあてるのが正しいの？ サッカーで股関節に痛みがでた時に効果的な3つの対処法！ ウインドブレーカーとは何かを簡単にわかりやすく説明！ プロフィール 集団プレー戦術はチームとしてサッカー ダイレクトサイドチェンジは、一本のパスで大きくサイドを変えるサイドチェンジの種類となります。 一発でサイドを変えるので、逆サイドにできたフリースペースをすばやく活用できます。 欠点は、その効果がロングパスの精度によって大きくサッカーにおいてサイドからゴール前へパスすることを「センタリング」といいます。 また同じように「 クロス 」とも言います。 同じプレーなのに何が違うのかと疑問に思う方も少なくないと思います。

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ここでは、さまざまなボールタッチの練習方法のなかから基本的なものをご紹介します。 (1)その場で足タッチする 止まっているボールの上の部分に、左右の足裏で代わる代わる軽くタッチします。 ボールタッチの中でも最も基本となるタッチです。サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト 足裏 →インサイド ボールタッチをするときには日頃から姿勢を良くすること、リズム良く、ボールは軽く触るように。と意識しましょう！ちなみに自分はテレビcmが流れている間は家の中でボール ダブルタッチに頼らない③ 正しいボールの置き場所の基本は、 利き足のつま先のすぐ近くの前 です。 ダブルタッチに頼りがちな選手は、この時点で正しくボールを置けていません。 だから、 利き足から漠然とダブルタッチしているだけ です。

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 そして「判断力」についてもレベルが上がっています。 サッカーに必要な判断力とはどのようにして身につくのか。 三浦は、チームの蹴り納めの場面で考えてみました。 先週末、チーム練習としては今年最後だったので 判断力がある子は中学でグッと伸びることも。 三菱養和のコーチに聞く、サッカーの判断力を高める方法 サッカーのプレーでよく聞く「判断力」。 最近のサッカーではとくに重視されるものですが、サッカー経験のない保護者には「判断力」と言われて 判断力を鍛えるトレーニングメニューとは？ ｜ドイツの育成『ジュニアの技術論』（後編） 昔からある「勝負強さ」はそのままに、「華麗なパス・ワーク」を植えつけ成果を挙げたドイツ。 ここでは世界王者の「ジュニア年代のテクニック」に迫る

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正しい姿勢でサッカーをプレーできるようになるまでには、下記のようなステップを踏んでいきます。 ・基本姿勢・動作づくり（日常からの徹底、体幹・基本動作トレーニング） ・基本運動能力向上 ・プレー中の動作改善 ちなみに某Jクラブの育成年代瞬発力を鍛える と同時に 筋トレ要素 も取り入れることができる プライオメトリック （プライオメトリクス）トレーニングです。 プライオメトリック（Plyometric）という言葉を聞いたことがない人もいるかもしれませんが、プライオメトリックは筋肉の伸縮サイクルをうまく使うことで爆発的サッカーのキックは太腿の筋肉を使っていると思われがちですが、 力学的には太腿の力はあまり使われていません。 股関節周り、特に腸腰筋の働きが実は非常に重要 なのです。 ここまでをまとめると、よく使われる筋肉は ①お尻 ②太腿前

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